Torsdagen den 19 september kl. 15.00 är du varmt välkommen
till Aktiverum, Södra Tvärgången 3!
Det blir visning av deras lokaler samt Warm Soma Move i Hot Yoga salen!
Kom gärna till Aktiverum lite före kl. 15.00 för att byta om till mjuka sköna träningskläder.
Du är barfota på passet, men kan vara skönt med strumpor på fötterna vid rundvandringen.
Om du har egen yoga-matta får du gärna ta med den, men vi har mattor till utlåning
eftersom det är ett ”prova på pass”.
Du behöver ta med ett hänglås till ditt skåp.
Detta är ett pass som funkar för alla då man gör övningarna i sitt eget tempo 🙂
Efter passet får du en smoothie!
Om Soma Move –
Det är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta.
Under 45 minuter flödar du genom 4-6 förbestämda mönster av rörelser som upprepas
i repetitioner tills svetten lackar. Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och
stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro.
Du kan enkelt anpassa utefter din egen förmåga.
Undrar du något är du välkommen att höra av dig till Annette Duhs, annette@studioaktiverum.se
